Cuatro pasos para ser más libre

Cómo ansiamos la libertad...

Este es uno de los valores más preciados por nosotros mismos. Pero, ¿qué hacemos para conseguirla? Nos quejamos mucho de la necesidad de una libertad externa, pero, ¿qué pasa con la libertad interna? Dice Gandhi "No se nos otorgará la libertad externa más que en la medida exacta en que hayamos sabido, en un momento determinado, desarrollar nuestra libertad interna".

Tu eres tu liberador y a la vez tu carcelero. ¿Qué haces, te pones cadenas o te asfaltas caminos?

Fíjate en como te tratas, fíjate qué haces cuando pasa por tu cabeza una idea, una oportunidad, un juego.

¿Qué pasa cuando suena la música? ¿Te permites bailar o te lo prohíbes por el qué dirán?

¿Qué pasa cuando te encierras en casa para que nadie vea el horrible grano que te ha salido?

¿Qué pasa cuando no te atreves a hacer una pregunta en una conferencia por el qué dirán?

¿Qué pasa cuando tu orgullo te impide pedir perdón a quién has herido?

¿Qué pasa cuando no le dices que te gusta a ese amor secreto, por si eres rechazado?

¡Cuántas cadenas nos ponemos que nos impiden ser libres!

Sé consciente de eso que no te dejas hacer, de eso que te esclaviza y te impide la libertad.

Cuatro pasos para ser más libre

1) Toma conciencia de esos momentos en que te pones las cadenas.

2) La próxima vez, ve un poco más allá, no la rompas del todo, sólo permite ir un poco más allá. Verás como la cadena es hecha de aire, y a la que estiras se va disolviendo.

3) Rodéate de esas personas que te ayuden a ser más libre, aléjate de aquellos que van llenando de óxido tus cadenas.

4) Fíjate en esos que tienen libertad para hacer eso sobre lo que tu no te la das y cópialos.

Si todos somos un poco más libres cada día, la sociedad también lo será.

Un abrazo

Quizá hoy te incorpores al trabajo...

Confucio dijo "Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día en tu vida" Si sientes que tu trabajo no te llena o lo acabas de perder mira a tu alrededor. El mundo está lleno de oportunidades para ti. Y si aun no las ves, date tiempo, fíjate en un niño e intenta copiar su mirada, para él todo es nuevo, él puede ver las oportunidades, pídele que te enseñe...Feliz semana.

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El poder del silencio

¿Permites el silencio en las conversaciones? ¿Qué pasaría si lo hicieses? Vivimos en una sociedad de ruido constante. La publicidad, la televisión o el cine nos invaden con imágenes y sonidos a toda velocidad sin dar tiempo a la quietud.

En las conversaciones estamos copiando el modelo. En el mejor de los casos, me espero a que tu calles para poder continuar hablando yo, como si de una película se tratase, empalmamos una conversación con otra. Evitamos el silencio.

El mejor indicador para saber que estás teniendo una auténtica escucha con el otro es el silencio. Él acaba su argumento y tu no sabes, no tienes qué decir, has estado tan concentrado escuchando que necesitas un tiempo, unos segundos, unos minutos hasta poder hablar. Cuando ocurre eso es fantástico, eso nos indica que estamos en la escucha real.

¿Temes este tipo de silencios? ¿Te hacen sentir incómodo? ¿Qué temes de ellos? ¿Qué te incomoda? ¿Qué pasaría si te quitases de encima el peso de tener que seguir la conversación? Te propongo que la próxima vez “sólo” escuches, quitate el peso de todo, escucha y punto... verás que se despierta en ti otra mirada.

Como dice Osho, “tanto como tu silencio crece, tu amabilidad y amor crecen; tu vida se transforma en una danza de momento a momento, en un regocijo, en una celebración”.

Te propongo, que como apunta Ekhart Tolle en “El Poder del Ahora”, “en la próxima conversación tomes conciencia de los pequeños silencios entre las frases, entre las palabras, entre que habla uno y habla el siguiente, y lo aproveches no sólo para mejorar tu comunicación y tu capacidad de escucha, sinó también para que sientas como concentrandote en el silencio, la quietud crece en tu interior, ya que no puedes prestar atención al silencio sin aquietarte interiormente. Silencio por fuera, quietud por dentro”.

Sobre la valentía de los japoneses que trabajan en la central nuclear

He leído mucho sobre el desastre del terremoto-tsunami de Japón y la incertidumbre sobre la radiación de la central de Fukushima. De todo esto, me he quedado con un dato: los 50 trabajadores japoneses que están intentando enfriar la central.

Y con mi ánimo de buscar esa luz entre la oscuridad, he encontrado a estas personas que están arriesgando, y quizá dejando allí su vida para salvar a otros cientos de miles de humanos. ¡Cuánto valor para hacer algo así! No sé si se trata de un elevado sentido del deber, de poca conciencia (al no ver hasta cuanto están exponiendo su vida) o de un gran nivel de conciencia, y ser capaces de sacrificar su vida para que otros cientos de miles vivan.

No sé con cual de los tres supuestos nos encontramos, pero sea cual sea, no puedo evitar ponerme los pelos de punta. Incluso, entre tanta destrucción hay una luz capaz de iluminar toda la oscuridad que le rodea.

No se me ocurren palabras para agradecer lo que estas personas están haciendo, ya que no sólo ayudan en lo que hacen a los japoneses de la zona, sino que nos ayudan a todos los humanos, con su ejemplo, a llenarnos de esperanza con el ser humano.

Muchas gracias.

Un abrazo virtual,

isaac

La desdicha propia y los límites a la desdicha ajena

Leyendo "Un nuevo mundo ahora" de Eckhart Tolle he encontrado esta idea para mi tan importante a tener en cuenta:"Puede resultar traumático darse cuenta por primera vez de que hay algo dentro de ti que busca periódicamente la negatividad emocional, que busca la infelicidad. Necesitas más conciencia para verlo en ti mismo que para reconocerlo en otra persona. Cuando la infelicidad se ha apoderado de ti, no solo quieres que termine, sino que quieres hacer a los demás tan desdichados como tú, con el fin de alimentarte de sus reacciones emocionales negativas".

Por eso, cuando a veces me dicen que hay gente que actúa de forma muy cruel, que no es justo, que deben pagarlo, siempre pienso lo mismo. El nivel de cureldad al que sometes a los demás es proporcional al infierno que estás viviendo tu. Lo puedes ver en ti, cuando estás enfadado, enfermo, tratas peor a tu entorno, a veces sin ser consciente, otras siéndolo, en cambio, como más feliz eres, como más contento estás, mejor tratas a la gente que tienes cerca.

Y con esto no estoy justificando la gente que actúa con amargura, porqué no debemos permitir que esa amargura llegue a nosotros, debemos poner barreras en forma de límites. Pero lo que si quiero con este mensaje es abrir un poco de empatía, reducir las necesidades de venganza y cambiarlas por una actitud tan difícil como positiva para el que la emite: la compasión.

La compasión hacia el malhumorado o el que intenta molestarte, una compasión no excenta de límites. No se trata de permitir, sino de entender, y eso, no excluye poner límites. Y el primer límite que te propongo és que no permitas que te contagie su dolor, su sed de venganza, su ira o su mal humor.

Un abrazo virtual,

isaac

Hacia un mundo mejor…

Cada vez más gente apunta hacia un cambio de conciencia que parece ganar intensidad conforme pasan los meses. Muchas veces he sido tachado de optimista, naif o ingenuo cuando he tratado de explicar que el mundo mejora en vez de empeorar, sin embargo, yo sigo reafirmándome en esta tesis y hoy trataré de contarlo en este bloc.
Vivimos en un mundo donde la desigualdad está a la orden del día, donde mientras algunos no pueden llevarse un trozo de pan a la boca otros compran vestidos por varios miles de euros. Eso es innegable. Existen los asesinatos, las torturas, los crímenes, las violaciones, gente que queda arruinada o en el paro, personas con graves dificultades para vivir el día a día. Sí, también es innegable. Existe gente que sufre, y la posibilidad de padecer dolor y tristeza, sí, y no lo voy a discutir. Existen jóvenes que sienten una gran apatía por la vida y no encuentran valor en trabajar ni en estudiar. Hombres machistas que maltratan a sus mujeres y ancianos descuidados por su familia. Tampoco lo negaré.

Pero, ¿me puedes negar tu que vivimos en una sociedad más igualitaria que hace treinta o cuarenta años? ¿Qué aunque hay países donde aun no se respetan los derechos humanos, no son menos que hace treinta años? ¿Qué cuando tomamos conciencia de las catástrofes que acaban con un montón de vidas humanas, como el terremoto de Chile, no hay una gran movilización popular de gente que desinteresadamente colabora como puede para ayudar? ¿Qué no hay infinitamente más gente dispuesta a ayudar a su amigo que a asesinarlo? ¿Qué por cada torturador no hay millones de personas pidiendo el fin de las torturas? A caso me puedes negar tu, ¿qué no hay gente que ha hecho de su paro una oportunidad para mejorar y cambiar de trabajo, o que en los momentos más duros ha podido comprobar cómo su familia o amigos le enseñaban el verdadero valor del cuidado? Protegiéndole desinteresadamente sólo por el hecho de ser quién es. ¿Me puedes negar que por cada joven que no estudia ni trabajo no te encuentro tres que estudian y trabajan? ¿Qué las cifras de las ONG’s hablan y hay más jóvenes colaborando en ellas que hace treinta años? ¿Que cuándo el Chapapote de Galicia no hubo miles de jóvenes que desinteresadamente se apuntaron en las labores de limpieza, sin recibir nada a cambio? ¿Qué el progreso de la mujer es innegable y poco a poco está más cerca de conseguir su papel auténtico en la sociedad? ¿Qué las minorías sexuales o sociales van consiguiendo el sitio que les pertoca en esta nueva sociedad? ¿Qué hay millones de familias cuidando de sus ancianos, infinitamente más que los que los descuidan?

Entonces, si tampoco me puedes negar esto, ¿estás seguro/a que vamos a peor?
Cuando alguien tiene una baja autoestima, cada vez se cuida menos, confía menos en sí misma y empeora su salud. Una sociedad que no cree en eso que está haciendo bien no puede seguir adelante. Es verdad que debemos mejorar muchas cosas pero sólo podremos hacerlo si antes somos capaces de ver eso que va bien, para animarnos, para tener referentes, para recargarnos y saber el camino que debemos seguir. No te pido que niegues eso que va mal, pero si queremos avanzar deberemos motivarnos, y para eso, tener una visión equilibrada. Y es posible que yo sea optimista, pero tener fe en ti, en los que tengo alrededor, me ayuda a vivir más feliz. Quizá no tenga razón, quizá tu tampoco, quizá la razón está en el medio. No existen el yin sin el yang, ni lo bueno sin lo malo. Ni yo sin ti.

Un abrazo virtual,

isaac

Taller I sobre eneagrama i empatia

Et sols guiar principalment per l’emoció, la ment o les visceres? Et costa relacionar-te amb gent excessivament emocional? La teva vida està centrada en el passat o en el futur? T’has preguntat alguna vegada que hi pintes tu aquí?L’eneagrama és una eina difosa, sobretot per Claudio Naranjo, que ens ajuda a aprofundir sobre l'empatia (la capacitat per posar-nos en el lloc de l'altre) i sobre nosaltres mateixos.

En aquest primer taller parlarem dels tres grans grups: emocionals, mentals i viscerals. L’objectiu del taller és ajudar-te a que t’identifiquis amb un dels grups i a saber com millorar les teves relacions amb les persones que tenen un centre diferent al teu per aconseguir una comunicació més eficaç.

El taller és aquest dissabte dia 12 de febrer a les 11h del matí al Centre Shanti d'Abrera.

Una abraçada virtual,

isaac

Vuit setmanes de meditació et canvien el cervell

El departament de psiquiatria de l'Hospital General de Massachusetts ha demostrat en un estudi que amb tant sols vuit setmanes meditant el teu cervell canvia. Les àrees cerebrals relacionades amb la memòria, l'autocinsciència i l'estrés van millorar notablement durant aquestes setmanes.

L'estudi es va fer amb 16 voluntaris a qui se'ls van fer dues ressonàncies magnètiques, una abans i l'altra després d'estar vuit setmanes meditant durant 27 minuts diaris.

En l'anàlisi de les imatges per resonància magnètica van trobar un increment de la densitat de materia gris a l'hipocamp, una zona del cerbell important per l'aprenentatge i la memòria, i en estructures associades a l'autoconsciència, la compasió i la introspecció. A més, es va descubrir una disminussió de materia gris a l'amígdala cerebral, un conjunt de nuclis de neurones localitzats en la profunditat dels lòbuls temporals, això està relacionat en una disminució de l'estrés.

Així doncs, a practicar la meditació uns minuts cada dia.

Una abraçada virtual,

isaac

Font: http://www.abc.es/20110127/ciencia/abci-ocho-semanas-meditacion-pueden-201101271127.html

Cultivar la alegría II

Esto está muy bien, pero ¿qué puedo hacer para conectar con esa alegría?

Si quieres conectar con la alegría debes empezar a familiarizarte con ella. Piensa en una canción que te transmita esa sensación. ¡Cuidado! Hablo de alegría, no de euforia, la alegría te despierta una sonrisa externa e interna. Si tienes esa sensación de querer correr de un lado a otro, cómo si en vez de sangre tuvieses cocacola y estuvieses a punto de explotar, eso no es alegría, es euforia. La alegría es más relajada.

Concéntrate en el presente. Eckhart Tolle, en “El poder del ahora” (libro que recomiendo absolutamente), explica las ventajas de vivir en el aquí y el ahora. El pasado puede causar melancolía, y el futuro incertidumbre y angustia. El presente es bienestar, concéntrate en el ahora mismo, el momento o instante presente. ¿Cómo puedes hacerlo? Empieza sintiendo el cuerpo, la respiración, tus pies encima del suelo, tus movimientos. El cuerpo te acercará al ahora y eso te acercará a la alegría.

Si estás en un momento de dificultades, empieza a poner objetividad al momento presente. Te propongo un ejercicio, por cada cosa mala que veas, busca otra positiva. La vida es un juego de atención, no se trata que no veas esas dificultades que tienes, sino que dejes de estar ciego delante de las cosas positivas que pasan en tu vida. Por muy pequeñas que parezcan, están allí, míralas. Hay gente que presta mucha atención a las cosas malas y desprecia esas buenas que pasan en su vida, eso atrae aun más las dificultades.

Ocúpate en vez de PRE-ocuparte. Dedica a las dificultades su tiempo, no por mucho preocuparte se solucionan antes. No se trata de ignorarlas, sino de darles su espacio, ni más ni menos. Las mejores soluciones aparecen, cuando dejas descansar la mente, cuando puedes pensar en otra cosa. Además, seguro que esto lo sabes, entonces… ¿Cómo puedes dejar de pensar en ello?

Contacta con tu niño/a interno. Haz caso a ese espíritu infantil que aún tienes. Sal a dar una vuelta, colúmpiate en el parque, ríete de cosas absurdas, permítete dejar de ser el adulto responsable o preocupado durante unas horas al día y permítete ensuciarte, lee un libro, mira una película. Escucha a tu niño y sabrás lo que quiere.

¿Qué más se te ocurre, qué más haces tu para conectar con la alegría?

Espero tus respuestas, mientras, recibe

un alegre abrazo virtual,

Isaac

http://www.youtube.com/watch?v=Ko22S-6ZsyU

Cultivar la alegría I

“(...)Defender la alegría como un principio
defenderla del pasmo y las pesadillas
de los neutrales y de los neutrones
de las dulces infamias
y los graves diagnósticos(...)”

Mario Benedetti

Hoy me apetece dedicar esta entrada a una de las cuatro emociones básicas: la alegría. Más adelante lo haré a las otras tres emociones: el miedo, la rabia y la tristeza. Todas ellas son importantes y tienen su función en nuestra vida, todas ellas, nos ayudan cuando las usamos de forma sana y nos pueden provocar malestar cuando actúan en momentos que no deben.

En su primera acepción, la RAE define la alegría como “el sentimiento grato y vivo que suele manifestarse con signos exteriores”. Pero, ¿cómo podemos sumergirnos en ese sentimiento? Si te pido que hagas un pequeño repaso mental a la gente de tu entorno y que pongas atención en su alegría quizá te sorprendas. ¿Puedes darte cuenta como hay gente que habitualmente está más alegre y otra que en pocas oportunidades la veras sonreír? Fíjate en sus características. ¿Tiene más motivos externos de alegría la que ves alegre? En ocasiones si, otras no. Yo aun no he viajado a la India, pero tengo amigos que lo han hecho y todos me destacan la alegría que desprenden algunos de sus ciudadanos, a pesar de vivir en un nivel de pobreza y de dificultad mucho mayor que el nuestro. ¿Cómo es posible, qué con menos motivos aparentes tengan más alegría que otras personas que aparentemente lo tienen todo? Por otra parte también puedes decirme, “hombre, yo conozco gente que no es muy alegre, pero es que le pasan cosas muy tristes habitualmente”. ¿Le pasan cosas tristes habitualmente porqué no ha conectado con la alegría o no ha conectado con la alegría porqué habitualmente le pasan cosas tristes? El orden es importante aquí, ¿estás seguro de poder responderme?

Y es que la alegría depende sobre todo de ti, más que del entorno, la alegría depende de algo tan simple y tan complejo, como tu decisión de estar alegre.

Te podría hablar también de los beneficios físicos de esta emoción, pero estoy seguro que ya los has podido disfrutar por ti mismo. Recuerda el último momento en qué te sentías alegre (espero que no tengas que pensar mucho). Cómo te sentías físicamente, ¿te dolía algo? ¿Cómo era tu humor? ¿Cómo te relacionabas con los demás? ¿Cómo te afectaban las dificultades? ¿Cómo sentías tu cuerpo?

En el tiempo que llevo trabajando como coach he podido ver como a mucha gente conectar con la alegría interna le ha acercado circunstancias externas propicias. Es decir, primero venia la alegría, y luego las circunstancias que la ayudaban a mantenerla. También es un buen antídoto contra el miedo irracional, la alegría aporta valentía, coraje y te une a tus principios y valores de forma más fácil. La alegría te aumenta la autoestima y te une a los demás.

Y fíjate que te hablo de alegría,

que no de felicidad, aunque te lleva a ella.

Fíjate que te hablo de alegría,

que no de gozo, aunque te lleva a ello.

Fíjate que te hablo de alegría,

que no de risa, aunque vienen de la mano.

Fíjate que te hablo de alegría,

que no de amor, aunque está llena de ello.

Esto está muy bien, pero ¿qué puedo hacer para conectar con esa alegría? A esta pregunta respondo mañana en el blog, mientras cuéntame tu. ¿Cómo vives la alegría?

Un alegre abrazo virtual,

Isaac

http://www.youtube.com/watch?v=ELl2oQgGRq4&feature=related

El tresor

Hi havia una vegada, en un poble no molt llunyà, un nen petit, i com tots els infants, inocent. Un dia, mentre el nen anava jugant pel bosc, se li va apropar un senyor de grans barbes blanques i li va entregar un cofre.

“Això és per tu”- li va dir- ·Què és?” - va contestar el nen.” Un tresor, el teu tresor” – i després de dir això, el senyor de barba blanca, va desaparèixer endinsant-se pel bosc.

El nen, va tornar cap a casa amb el tresor mentre pensava què fer-ne. “El podria compartir amb la família i els amics”, “O guardar-me'l només per mi”. Pel camí es va trobar la seva mare i li va ensenyar. “Oh, no fill, no m'ho ensenyis en públic”- va contestar ella ruboritzada. Així que el nen, pensant que era una cosa dolenta, la va amagar a la seva habitació sense compartir-la amb ningú més.

El nen es va anar fent gran i poc a poc va tornar a tenir la necessitat de compartir el seu tresor, però una nova por es va apoderar d'ell “i si m'en quedo sense?”, “tant de temps guardant-lo... i si no trobo ningú prou valuós com per compartir-lo?” Així que el va treure de sota el llit, el va mirar i el va tornar a guardar.

Un dia, va conèixer un altre nen amb qui va sentir de nou la necessitat de compartir allò tant valuós que guardava. En un primer moment, el seu amic va agafar-li part del tresor amb alegria, però al cap d'uns segons, va mossegar algunes monedes i va dir “això és una merda, no és un tresor ni és res” i les va llançar al terra.

El nen, es va agenollar per recollir-les i les va tornar a guardar sota el llit. El seu tresor es quedaria sempre allà, amb ell.

Va anar passant el temps i un dia un amic que acabava de fer, li va donar part del seu tresor. Ell es va quedar parat, no sabia com actuar “li deia que no li ho donés en públic?, mossegava les monedes que li acabava d'oferir i les llençava al terra?, no sabia què fer. Així que per inèrcia li va donar les gràcies.

“No me les donis”, li va dir, “gràcies a que m'has acceptat aquesta part del tresor, el meu creixerà més”. “Però com pot ser?” -va pensar ell- “si amb el temps el meu tresor s'ha anat fent petit”.

“Perquè aquest és un tresor màgic”-li va dir- ”aquest tresor, com més el comparteixes més i més creix, com més el guardes, com més l'amagues, més petit es fa”.

“Però no sempre es pot compartir, hi ha gent que no l'aprecia”-va contestar. “Això és perquè tu tampoc l'aprecies prou”,-va dir amb posat tendre- “com més valor li donis més brillarà el teu tresor, i quan els altres vegin com brilla el teu tresor, no seran capaços de rebutjar-lo, tant sols aquells que no estiguin preparats per rebre'l marxaran enlluernats".

La frase de A. Saint Exupery “L'amor és la única cosa que creix quan es reparteix” m'ha inspirat a escriure aquesta metàfora que volia compartir en la meva segona entrada en el bloc.

Tu què fas amb aquest tresor, li dones prou valor? El comparteixes o el guardes sota el llit?

Una abraçada virtual,

Inici del bloc en plena crisi

Fa temps que em plantejo la possibilitat d'escriure un bloc. Així, que després de molt pensar-hi i animat per algunes persones del meu entorn he decidit fer-ho.

L'objectiu del bloc és unir-me a totes aquestes veus optimistes que cada vegada més creixent per internet. La idea, és utilitzar aquest bloc per fer petites reflexions sobre el creixement personal, petites reflexions que m'ajudin en el meu treball com a professional del coaching, però per damunt de tot, petites reflexions que em permetin viure millor.

Sempre hem viscut en una realitat canviant, però ara, en l'actual context de crisi econòmica mundial, sembla que la realitat canvia més ràpid i això genera un grau d'incertesa que pot provocar ansietat.

De per si, hi ha persones que viuen els canvis amb entusiasme i curiositat, i n'hi ha d'altres que els viuen amb angoixa i por. La intenció que tinc en aquest bloc és poder comentar aspectes relacionats amb aquesta realitat. Perquè el cert és que la realitat és la que és, però, amb quins ulls la mires?

Des d'aquí pretenc veure la realitat amb ulls optimistes, sense caure en l'actitud naif o en el positivisme extremista. Per exemple, quan una persona es queda a l'atur, en primer lloc té una dificultat, i és normal que això l'angoixi. A partir d'aqui i entenent aquesta dificultat, i fins i tot permeten-nos viure el nostre procés de dol, podem decidir què fer. Quedar-nos en una postura victimista o trobar allò positiu de la situació. Hi ha gent que ha trobat treballs millors que els que tenia. Hi ha persones que, al cap del temps, han agraït al seu cap que els hagués fet fora.

Recordo la primera classe sobre PNL a la que vaig assitir, Vicens Olivé ens va explicar: quan tens un problema, primer intentes canviar l'entorn, després...tornes a intentar canviar l'entorn i finalment, quan veus que no pots canviar l'entorn, comences a pensar en què passaria si et canviessis tu mateix.

Si l'entorn canvia, nosaltres haurem de canviar, és la única manera de sobreviure a la crisi, i fins i tot, de convertir-la en una oportunitat per aprendre, i perquè no, en una oportunitat per construir una societat millor. No voldria però, que les meves paraules s'interpretessin com un fals conformisme. Jo puc lluitar pels meus drets, jo puc defensar allò que va amb els meus principis, però si no accepto el que ja ha passat, si no accepto la realitat canviant, si no em canvio a mi, poc podré moure a fora. El canvi extern comença en un canvi intern i si volem canviar la societat i viure en una societat més lliure, més amorosa i més justa, primer, haurem de trobar aquesta llibertat, aquest amor i aquesta justícia dins nostre.

La intenció del bloc és poder veure la realitat des d'una visió possibilitadora i no pessimista, des d'una visió il·lusionant i no desmotivadora, des d'una visió, en definitiva, més amorosa.

Si coneixem els nostres defectes, o els de la nostra societat, podrem millorar, però si no coneixem les virtuts, com sabrem què cal conservar? Com sabrem què va bé?

Tant sols per concloure aquesta primera entrada: dir que la idea principal del bloc és parlar de creixement personal i creixement a nivell global. Per això, la comunicació i la mirada possibilitadora de la realitat, seran els eixos centrals.

Una abraçada virtual,

isaac